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东莞拓展训练的第一天是徒步，连续走20公里的时候特别消耗体力，在大家互帮互助之下，所有人都坚持下来了。中途教练设定了几个小游戏，我们全员参与其中，增加了团队的凝聚力。这一天的氛围非常轻松愉悦，虽然我们个个挥汗如雨，但累并快乐着。

东莞拓展训练的第二天项目是“信任背摔”，信任背摔是一个信任的项目，当有人摔下去的时候，我们团队做的非常的完美，是因为大家都对彼此信任，训练开始了，我们自己爬上去，背对高台，双手被绳子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一种上刑场的感觉，瞬间紧张恐惧了，努力放松身体，靠后倒下去，被同事们稳稳地接住，当时的感觉就是我就是要躺在床上。其实，恐惧神马的都不算啥，接的伙伴们最辛苦，尽管他们的手臂被砸青，但还是紧紧保护住队友的安全，心里真的很感动。你的恐惧是来自你的心里。如果信任队友，队友将能分散和吸收你的恐惧，恐惧将不复存在。
 
最后一个东莞拓展项目是毕业墙，团结的力量。最辛苦的是那几个被人群踩在脚底下的人，你们真的很棒一股很神奇的力量：团结就是力量。
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